El microbioma de la vagina ha recibido menos atención que su primo en el intestino, pero un microbioma vaginal bien equilibrado puede ayudar a proteger la salud general. Dentro de la vagina hay un ecosistema delicado, formado por miles de tipos diferentes de bacterias, hongos y virus que compiten entre sí por nutrientes y espacio. … Leer más
Cada invierno, la búsqueda del secreto para mantenerse sano parece intensificarse. Los estantes de los supermercados se llenan de vacunas «para reforzar el sistema inmunitario», crecen los grupos de natación en aguas frías y las redes sociales se saturan de consejos sobre cómo combatir los virus estacionales. Pero con tantos remedios que prometen mantener a … Leer más
Los masajes pueden ser muy placenteros. Pero, ¿son realmente buenos para la salud? En un estudio, los investigadores observaron que el 8,5 % de los estadounidenses declararon usar masajes para mejorar su «salud general» en la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2022. Sin embargo, las definiciones de salud tienden a variar considerablemente, explica … Leer más
Cuando tenía 15 años, crecí 23 centímetros en nueve meses. Me dolían los huesos por las noches. La ropa me quedaba chica a un ritmo vertiginoso, dejando al descubierto mis tobillos flacos bajo los bajos de mis vaqueros. Pasé de tener una estatura promedio a ser mucho más alta que todos mis compañeros de clase. … Leer más