Cuando la semana pasada compartí, con cierto nerviosismo, una publicación personal en la red social LinkedIn sobre cómo lidiar con la niebla mental en el trabajo, no tenía ni idea de que tendría un impacto tan enorme.
Ha sido visto cientos de miles de veces. Mujeres me han parado por la calle para hablarme de ello.
Me han abrumado cientos de mensajes de personas que me brindan su apoyo y comparten sus propias experiencias al respecto.
Normalmente cubro noticias de tecnología. Pero dada la respuesta, me pareció importante hablar también de esto.
«Niebla mental» no es un término médico. Pero seguramente sabes exactamente a qué me refiero.
Ese momento en que de repente no recuerdas la palabra para algo obvio, o estás en mitad de una frase y pierdes el hilo. Es exasperante y puede ser vergonzoso.
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Ah, sí, en mi caso, como mujer de cuarenta y tantos, ha coincidido con la perimenopausia, la etapa de mi vida en la que mis niveles hormonales cambian. Por supuesto, también puede haber otras afecciones neurológicas cuyo síntoma sea la confusión mental.
Si tu trabajo implica hablar en público, puede resultar especialmente aterrador.
«He dedicado 30 años a expresarme con claridad y profesionalidad», escribió Janet Edgecombe, experta en comunicación interna.
De repente, se me olvidan las palabras para cosas básicas. «Esa cosa gris en el cacharro donde cocinamos el pollo». Mi marido responde: «Ah, la bandeja del horno». Mmm. «Sí, esa cosa».
Getty Images. Una mujer de mediana edad se sujeta la cabeza.Imágenes Getty
Las mujeres suelen experimentar la perimenopausia a los 40 años.
También escuché a profesores, a fundadores de startups que tenían que presentar sus proyectos a inversores para conseguir financiación, a mujeres que impartían talleres y daban charlas, y a compañeros periodistas que intentaban informar en directo, como yo. Pero, por supuesto, también puede surgir en medio de una conversación, de una forma más íntima pero no menos frustrante.
Mi publicación trataba sobre mi decisión de tomar notas durante el informativo de las diez de la BBC. Una noticia había surgido a última hora de la tarde, después de un día ya de por sí ajetreado, y cuando llegaron las diez de la noche, sabía que estaba cansado y sentía la mente nublada.
Iba a hablar sobre una interrupción del servicio que estaba afectando a docenas de sitios web y aplicaciones, y planeaba usar la jerga técnica proporcionada por la empresa afectada, para luego explicar lo que realmente significaba.
Pero simplemente no lograba que la frase se me quedara grabada en la cabeza y sabía que sin ella no podría decir el resto de lo que tenía que decir.
I was reporting live from Glasgow. Like many of my professional peers, I do not have, and I’ve never had, autocue. And so, for the first time, I decided at the last minute to hold a page of notes with the offending phrase on it.
It felt to me at the time like an admission of failure. I have been trained never to use notes – unless there’s a specific legal reason why the wording of a statement, for example, has to be precise, or there are a lot of figures to remember.
Even then, I have prided myself on having a good enough short-term memory to get me through.