Admito: Entrenar con un entrenador personal es lo único que me motiva a hacer ejercicio con regularidad y a largo plazo. Claro, un descuento de «año nuevo, vida nueva» en el gimnasio me atrae, pero luego no me quedo. ¿Compañeros de entrenamiento para hacer senderismo o correr? A menudo se olvidan. ¿Entrenamiento en línea? Conveniente, … Leer más
En 2025 me hice 3 análisis de composición corporal en el club deportivo Life Time . Los escáneres me ayudaron a seguir mi progreso en la pérdida de grasa y el desarrollo muscular. Perdí más de cinco libras y el 7% de mi masa grasa corporal haciendo cambios simples, como caminar más. A principios de 2025, sabía … Leer más
Desde una caminata enérgica de 15 minutos hasta dormir regularmente, hacer estas cosas a los 30 años podría ayudarte a mantenerte en forma hasta bien entrados los 70. Al llegar a la octava década de vida, es probable que te sientas más débil, más rígido y quizás un poco menos agudo cognitivamente que en tu … Leer más
Es probable que el entrenador del Chelsea, Enzo Maresca, tenga que responder preguntas sobre el regreso de Cole Palmer antes del partido contra el Burnley. Los informes sugieren que podría reservar a su delantero estrella para el partido del sábado al mediodía contra el Barcelona y el encuentro contra el Arsenal la próxima semana. También … Leer más
Si eres corredor de larga distancia, probablemente estés familiarizado con Asics. La marca japonesa existe desde 1949 y se ha forjado una reputación por fabricar zapatillas para correr que priorizan la comodidad, el soporte y el kilometraje. Durante los últimos 30 años, los editores de Men’s Health han probado casi todas las versiones de los … Leer más