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Cosas que puedes hacer a los 30 para mejorar tu salud a los 70

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Cosas que puedes hacer a los 30 para mejorar tu salud a los 70

Desde una caminata enérgica de 15 minutos hasta dormir regularmente, hacer estas cosas a los 30 años podría ayudarte a mantenerte en forma hasta bien entrados los 70. Al llegar a la octava década de vida, es probable que te sientas más débil, más rígido y quizás un poco menos agudo cognitivamente que en tu … Leer más

Baños de agua fría y kombucha: ¿Realmente funcionan las tendencias de bienestar invernales?

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Baños de agua fría y kombucha: ¿Realmente funcionan las tendencias de bienestar invernales?

Cada invierno, la búsqueda del secreto para mantenerse sano parece intensificarse. Los estantes de los supermercados se llenan de vacunas «para reforzar el sistema inmunitario», crecen los grupos de natación en aguas frías y las redes sociales se saturan de consejos sobre cómo combatir los virus estacionales. Pero con tantos remedios que prometen mantener a … Leer más